Las artes marciales han logrado expandirse como un conjunto de prácticas, técnicas y tácticas para la autodefensa. Este tipo de práctica incluye varias disciplinas y ofrece grandes beneficios para la salud física y mental. – beneficios de entrenar artes marciales –
En este post te diremos cuáles son los beneficios de artes marciales y cuáles son los equipos para artes marciales que no pueden faltar.
10 beneficios de artes marciales
Con el paso de los años las artes marciales se han caracterizado por promover el autocontrol, disciplina, protección personal, salud mental y física. – beneficios de entrenar artes marciales –
Entre los 10 beneficios más importantes de tener aparatos para arte marciales tenemos:
1. Tener una vida disciplinada – beneficios de entrenar artes marciales –
Desde siempre los equipos para artes marciales han estado relacionados con la palabra disciplina. De hecho, es una de sus características principales, que le ha permitido sobrevivir durante los años.
Algo que se exige en cada entrenamiento es poder cumplir con todos los rituales correspondientes a su práctica. Además de usar el aparato de arte marcial, para cumplir con la disciplina de este deporte. En sus prácticas de busca abarcar el cuerpo y mente. – beneficios de entrenar artes marciales –
2. Ayuda a mejorar nuestro organismo
A medida que pasan los años nuestro cuerpo va envejeciendo, y nuestros movimientos y capacidad para recordar las cosas también. Sin embargo, con los aparatos para arte marcial es posible minimizar la pérdida de musculatura, y minimizar nuestra capacidad para el procesamiento de información.
3. Tener una vida pacífica
Al contrario de lo que se piensa, con las artes marciales se busca tener una vida pacífica, y alejada de las peleas y conflictos constantes. De hecho, se ha comprobado que quien incluye equipos de artes marciales en su vida puede generar y transmitir paz, y evitar sobre todas las cosas caer en episodios llenos de violencia.
Todo esto es gracias a la disciplina con la que se enseña este arte marcial. A pesar de que tienen el poder de dañar a alguien, realmente no lo hacen porque no es algo que aprenden con este deporte. – beneficios de entrenar artes marciales –
4. Herramienta de autodefensa
Uno de los objetivos principales de usar equipo de artes marciales es poder autodefenderse si toca el caso de estar en una situación de peligro.
Aunque mencionamos que un practicante de esta disciplina no es violento, eso no indica que, si se encuentra en un evento de violencia, pueda usar lo aprendido de manera consciente para salir de esa situación tan desagradable. – beneficios de entrenar artes marciales –
5. Mejora la seguridad de las personas
Con los aparatos para arte marcial las personas pueden sentirse con mayor seguridad, a medida que van avanzando en el entrenamiento y notan que son capaces de aprenderse rutinas y movimientos que nunca antes habían intentado hacer. – beneficios de entrenar artes marciales –
Por otro lado, esta parte de la seguridad también se ve reflejado en su autoestima. ¡Sí! cuando una persona se siente segura de sí mismo, siente más amor por quien es, y esto es muy beneficioso para mejorar su propia percepción. Además de poder mejorar sus habilidades para comunicarse y socializar. – beneficios de entrenar artes marciales –
6. La musculatura aumenta
Como ocurre con la práctica de todo deporte, mientras más se práctica más fácil es poder aumentar la musculatura. Todo lo contrario, ocurre cuando no se incluye la práctica de ejercicio en nuestra vida, logrando que nuestros músculos se atrofien.
7. Mejora la capacidad cardiovascular
La práctica de ejercicio constante y cumplimiento de rutinas son de gran ayuda para mejorar nuestra capacidad cardiovascular.
Todos los ejercicios realizados con los aparatos de artes marciales son esenciales para fortalecer el corazón y permitir que puedan bombear más sangre en cada latido emitido.
8. Pérdida de peso
Otro de los grandes beneficios obtenidos con el aparato de arte marcial es la pérdida de peso que se puede obtener. Dependiendo del tipo de arte marcial que se practique es posible perder hasta 800 calorías por cada entrenamiento. – beneficios de entrenar artes marciales –
Esto es un punto a favor para nuestra salud, ya que mientras logremos mantenernos en el peso correspondiente, podremos tener mejor funcionamiento de nuestro organismo y, por ende, mejor estado de salud.
9. Mejora el estado de ánimo
Cuando las personas se comprometen a practicar con equipos para artes marciales su estado de ánimo puede mejorar notablemente. Esto se debe a que la práctica deportiva permite la liberación de endorfinas y algunas proteínas que logran hacernos sentir mejor.
De acuerdo a estudios realizados esta buena sensación de hacer actividad física puede durar hasta 4 horas después de haberlas hecho. – beneficios de entrenar artes marciales –
10. Superación de límites
Con las artes marciales es posible superar los límites que desde siempre nos hemos colocado. A medida que las personas van desarrollando sus habilidades, se van sorprendiendo con lo que son capaces de hacer, y todo gracias a este tipo de entrenamiento.
Todo esto influye de manera positiva en la estabilidad interna y mental que podemos llegar a tener, y que puede ser obtenida con los aparatos de artes marciales.
Equipamiento indicado para artes marciales
El arte marcial incluye una serie de disciplinas, y dependiendo de ello la venta de equipo para artes marciales puede variar. Pero algunas cosas en las que coinciden son: – beneficios de entrenar artes marciales –
· Karategi o Keikogi
Se trata del uniforme que deben utilizar para la práctica de su arte marcial. Con este nombre es conocido para el karate, pero dependiendo de la disciplina su nombre puede ser otro. Sin embargo, en todas es necesario utilizar un equipo de artes marciales que lo identifique.
· Cinturón o OBI
Es la cinta que utilizan para identificar el nivel en el que se encuentran. Generalmente inician por el blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón, negro y negro. Este aparato de arte marcial suele verse en la mayoría de estas disciplinas.
Los beneficios de practicar arte marcial y tener los equipos para artes marciales adecuados, será esencial para tener un mejor desarrollo en este deporte. Cuando se cuenta con todo lo necesario, será más sencillo ejecutar todos los movimientos para tener un excelente rendimiento.
Solo queda elegir por cuál disciplina del arte marcial iniciar, y acudir a la venta de equipo para artes marciales con el objetivo de adquirir todos los elementos necesarios para tener una práctica eficiente de este deporte.
