– gimnasio residencial – ¿Qué elementos no puede faltar en el gimnasio residencial?, al momento de iniciar un gimnasio residencial, hay algunos equipos de gym que no pueden faltar, ya que son considerados básicos para la realización de ejercicios. – gimnasio residencial –

Gracias a ellos, las personas pueden tonificar su cuerpo y bajar de peso.

¡Hoy te contaremos cuáles son los equipos de gimnasio básicos para gimnasio residencial!

Elementos para gimnasio residencial

Dentro de los equipos de gimnasio que no pueden faltar en el gimnasio residencial, se encuentran:

1. Mancuernas

Catalogados como uno de los elementos básicos para los entrenamientos en gimnasios residenciales. Se caracterizan por admitir una gran variedad de ejercicios para tonificar el cuerpo, y estar disponibles en diferentes pesos. – gimnasio residencial –

Son de gran ayuda para realizar ejercicios con cargas, pero también sirven como elemento de apoyo en la ejecución de varios movimientos.

2. Discos

Aunque son conocidos por ser añadidos a las máquinas o barras, no es su única función. De hecho, muchas personas los utilizan para ejercitar todo el cuerpo, ya que ofrecen una gran precisión.

En el caso de que se cuente con máquinas de gimnasio, los discos pueden ser colocados para anexarle un poco más de peso a los ejercicios. Sin embargo, de no tener alguna máquina para integrarlo, es posible utilizarlo para realizar diferentes movimientos de fortalecimiento.

3. Barras

Permite trabajar todo el cuerpo, y por eso se convierte en uno de los elementos favoritos de los gimnasios. Puede ser utilizado como superficie de apoyo o carga, mientras se realizan los entrenamientos.

Lo más atractivo de las barras, es que ayudan a fortalecer tanto el tren inferior como superior, sin mucha complicación. Además de ser muy útil para la quema de grasas y calorías.

4. Cuerdas

Las cuerdas siempre pueden ser utilizadas para diversos usos, ya sea para saltar, escalar, realizar entrenamientos de crosffit y mucho más. Dependiendo de las rutinas de entrenamientos y ejercicios a realizar, es posible elegir entre una cuerda de mayor longitud que la otra.

Algo interesante de la cuerda, es que permite tonificar todo el cuerpo con rutinas muy sencillas de completar. Por eso, es un elemento que siempre debería estar presente en los gimnasios.

5. Pesas rusas

Podemos encontrarlos en diferentes tamaños y pesos, para los distintos tipos de entrenamiento a realizar. Gracias a ellos, es posible ganar masa muscular y desarrollar fuerza en el tren superior. Pero, también promueve la quema de calorías, y por eso se ha convertido en uno de los favoritos de los deportistas.

6. Step

Las bases de step vienen en diferentes tamaños y alturas. Sirven como un elemento de apoyo para eliminar las calorías del cuerpo. Además de ser muy útiles para trabajar diversos músculos durante las rutinas de ejercicios.

Se caracteriza por ser uno de los más utilizados en las clases grupales. Sin embargo, también es utilizado en la rutina de fuerza y quema de grasa. Dependiendo de la intensidad con la que se realice cada clase, es posible llegar al peso ideal en poco tiempo.

7. Rueda abdominal

Todos los músculos de la zona media pueden ser activados y trabajados, con la ayuda de la rueda abdominal. Pero, también sirven para realizar extensiones de diferentes abdominales. Por otro lado, suelen ser utilizadas en una gran variedad de ejercicios.

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