¿Qué debe tener un gimnasio semi profesional?, al momento de elegir las maquinarias para un gimnasio semi profesional hay que analizar varios elementos, como las ventajas que ofrecen y los tipos de grupos musculares que permiten ejercitar.
Es por ello, que hoy te contaremos todo lo que necesitas saber sobre las máquinas para diseñar tu propio gimnasio profesional. ¡Empecemos!
Tipos de máquinas para un gimnasio profesional
Sabemos que la tarea de búsqueda y elección de equipos de gym, no es algo sencillo. Sin embargo, para simplificar dicha actividad, lo primero que podemos hacer es dividir en dos grupos las maquinarias a utilizar, como lo siguiente:
1. Máquinas de entrenamiento aeróbico
Popularmente conocidas como máquinas para hacer cardio, corresponde a aquel grupo de máquinas de gimnasio diseñadas para estimular y trabajar el sistema cardiovascular.
Dentro de ellas, se encuentran:
- Caminadora
- Elíptica
- Remo
- Escalera
Todas ellas se caracterizan por promover la práctica de ejercicio cardiovascular, logrando mejorar la eficiencia del sistema circulatorio y cardiovascular. De esta manera, se pueden disminuir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
Es importante mencionar que cada una de esas máquinas tiene características particulares, a nivel biomecánico. Por lo tanto, pueden adaptarse a las necesidades y requerimientos de cada persona, sin problemas.
2. Máquinas para la musculación
También conocidas bajo el nombre de máquinas de fuerza, son aquellas capaces de ayudarnos a mejorar nuestro sistema muscular, ya sea en la hipertrofia, fuerza y resistencia.
Entre las más utilizadas se encuentran:
- Máquinas multifunción.
- Bancos
- Máquinas de palanca.
- Jaulas
La gran mayoría es utilizada en los entrenamientos fitness, ya que logra exigirle al máximo a nuestros músculos. Además de que ofrecen una versatilidad única para la ejecución de varios tipos de entrenamientos.
Son equipos de gimnasio que siempre deben estar presentes en los gimnasios, ya que la mayoría de las personas acude al gym para mejorar su fuerza y masa muscular. Así que es importante incluirlas en la lista de equipamiento semi profesional.
¿Cuáles máquinas elegir para el gimnasio semi profesional?
Todas ellas forman parte de las maquinarias más utilizadas en los gimnasios semi-profesionales, y por eso es que aconsejamos incluirlas en estos establecimientos. Sin embargo, hay que analizar muy bien los ejercicios que permiten realizar cada una de ellas.
Por ejemplo, en el caso de las máquinas multifuncionales, incluye varios elementos para trabajar de manera guiada o con pesos libres. Además de tener una estructura sólida, que les permite soportar distintos pesos.
También se convierten en una gran opción, cuando no se tiene mucho espacio disponible para realizar la instalación de equipos de gimnasio. De esta manera, ofrece varias ventajas que vale la pena aprovechar, al momento de iniciar con el equipamiento de los gimnasios.
Y por último, hay que tener en cuenta el espacio disponible para reducir las opciones de maquinarias a elegir.
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